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= ヨガの日々 =

2005/03/20・UP


「 ヨガの日々 」

〜 筋肉痛で眠れません 〜
 

 

 

 

 いきなりですが、ヨガに夢中です。普段から呼吸が浅い、と、掛かり付けのカイロの先生に注意されている私が、一発で改善されてしまったので、ビックリです。そのカイロの先生も裏道街道まっしぐら!みたいな先生で、ちょっと変わった方法で治療をして下さるのですが、身体のゆがみを瞬間に治してしまうので、超ビックリです。もう、何年も通っているので、最近は年に一度、診てもらうだけでOK!状態です。内臓までしっかり元気になりました。・・・。そうじゃなくて、ヨガの話しですよね。

 色々なヨガのトレーニングビデオを探していて、まずは楽天でお散歩をしていたのですが、あまりにも種類が多すぎて訳が分からなくなり、DVDだけを探す事にしました。なので、アマゾンに行ってきました。アマゾンなら人気ソフト順に並ぶので探し安いですよね。で、色々なレビューを読み最終的に「きれいになるナチュラルヨガ」に決定です。早速、注文をしました。

 DVD到着後、なかなか開封できない私。ヨガってやった事ないし、実際にトレーニングしている姿はとっても怖い。なので気持ちに余裕ができるまでと、しばらく放置!2週間くらい経過したでしょうか。殆ど諦め状態でDVDを開封し、パソコンで再生して、とりあえず見てみる。すると、異国と言うより、異世界情緒ただよう景色と音楽とお姉さん。かったるいヨガの基本の話しが始まるのですが、これが意外と勉強になり、いつのまにか頷きながら画面を凝視していました。そして、レッスンに入るのですが、最初は呼吸の方法のレッスンです。三種類ある呼吸法を教えてくれるのですが、それは準備段階のはずなのに、既にクタクタになる私。汗だくとまでは行かなくても、じんわりと汗が・・・。身体はあったかくなるし、頭はスッキリするしで、かなりイイですね。これは!久々のヒットです。そして呼吸法だけでクタクタな私は、気分爽快なので、ヨガを終了し、パソコン作業を続行した。

  「あかんやん!最後までやりぃ〜やぁ〜!」

  「だって、無理したらあかん、ゆーてるよ」

  「無理ちゃうやろぉ〜!」

  「ううん!もう、でけへん!」

 と、いう事で、その日の寝る前と、翌朝の起床後にDVDを見ながら少しずつレッスンを増やしていくのですが、二日後、筋肉痛で大変です。しかも不思議な筋肉痛なのです。寝ている時は、その筋肉痛に、うなされているのですが、起きて動き出すと、痛みは無いのです。筋肉痛は持続しているのですが、普段の生活で使っている筋肉は元気なので、歩いたり、物を持ったりする時は全然平気。普段使用していない筋肉が筋肉痛になっている事が、よぉ〜く分かりますね。それでも、座っていて不自然な姿勢で物を取ろうとした時の痛みは激痛に近いので要注意です。それにしても、こんな不思議な筋肉痛は初めてです。寝るのが怖いよぉ〜!

 ま、その筋肉痛も二日間でコロッと治まり、今は毎日、ヨガを楽しんでいます。少しずつレッスンの種類も増やしているのですが、それでもまだ最後まで辿り着けない私です。DVDの2本目「きれいになるナチュラルヨガ・レッスン編」は、未だ未開封です。

 ヨガを始めてから、まだ2週間しか経過していませんが、階段の上り下りが超ラクチンになりました。とっても快適です。でも、体重はそのまま。ちょっとさびちぃ〜。でも楽しいぃ〜。とヨガに完全にハマっている私でした。

  「それ以上、健康になってどぉ〜すんのぉ〜」

  「う〜ん・・・。ヨガの先生になろっかぁ〜?」

 

by 神野小網(かみのこあみ)

  2005/03/20・更新

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